寒假馬上就要來了！“雙減”后的第一個寒假怎么過？

 寒假馬上就要來了。這是“雙減”政策實施以來，孩子們過的第一個假期。

資料圖 程功 攝 圖文無關(guān)

沒有了那么沉重的作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)，孩子們對這個假期一定充滿了向往。但也有人擔(dān)心，減掉了負擔(dān)，孩子們的假期生活會不會有“失重”的空虛？那么，該如何引導(dǎo)孩子過好假期生活？這個美好的假期孩子們應(yīng)該怎樣度過才算不辜負呢？

專家說

父母要為孩子“計深遠”

中國青少年研究中心研究員、中國家庭教育學(xué)會副會長 孫云曉

孩子快要放寒假了，作為愛孩子的父母，一定要考慮如何安排好孩子的假期生活，因為好的假期生活將有助于孩子的健康發(fā)展，而不好的假期生活對孩子可能會產(chǎn)生負面的影響。

談到這里，有些父母也許會疑慮，放飛孩子固然是孩子喜歡的，但會不會讓孩子在競爭中失去優(yōu)勢，考試成績拼不過別人，進不了理想的學(xué)校，等等。這也是一些父母對于“雙減”政策有些困惑不解的原因。由此涉及到如何對孩子負責(zé)，如何讓孩子有一個美好的未來等重大的問題。古人留下的《戰(zhàn)國策》有一個名篇《觸龍說趙太后》，我在中學(xué)時代就學(xué)習(xí)過，其中智者左師公觸龍勸趙太后不要溺愛孩子時說：“父母之愛子，則為之計深遠。”這句話可謂一語中的，堪為教子名言。試看今日世界，哪個發(fā)達國家不重視孩子的創(chuàng)新精神與實踐能力的培養(yǎng)？有些國家的名校甚至將考生服務(wù)社會的實踐能力作為極為重要的錄取標(biāo)準(zhǔn)。中國實施“雙減”政策，出臺《家庭教育促進法》等等，說到底都是在為青少年兒童的健康發(fā)展“計深遠”，作為擔(dān)負家庭教育主體責(zé)任的父母親來說，更應(yīng)該為孩子成長“計深遠”。

基于假期生活的本質(zhì)意義與價值在于要過一種不同于學(xué)校的生活的原則，并且考慮到孩子成長的需求，建議父母們可以從自己家庭和孩子的實際情況出發(fā)做出安排。例如，學(xué)習(xí)做家務(wù)提高生活技能、博覽群書思考自己的人生道路、體育鍛煉尋求體能突破、參加志愿服務(wù)提升責(zé)任感水平，等等。這些內(nèi)容其實都屬于生活教育，而家庭教育的主要特點與優(yōu)勢就是生活教育。

青少年是在體驗中長大的，我們不能代替他們成長，也不能代替他們體驗。毫無疑問，如果有了豐富多彩的體驗，即使減少了一些復(fù)習(xí)功課的時間，孩子們也會擁有珍貴而充實的收獲。完全可以相信，當(dāng)孩子們開闊了視野，當(dāng)他們練硬了翅膀，當(dāng)他們激發(fā)出勃勃雄心，他們就是真正的強國一代，身心將更加健康，并且飛翔得更遠更高！

校長說

讓假期真正回歸

首都師范大學(xué)附屬育新學(xué)校校長 陳國榮

“雙減”政策的本質(zhì)特征是教育的回歸，應(yīng)該是學(xué)校的回歸到學(xué)校，應(yīng)該是課堂的回歸到課堂，應(yīng)該是假期的就真正回歸假期。孩子們對“雙減”背景下的第一個寒假充滿了期待，期待著回歸后的寒假生活，期待著沒有了大量課外補習(xí)班、不再是“第三個學(xué)期”的寒假生活。

因此，假期本來就是簡單的，放松的：

假期多休養(yǎng)。“假期”的基本含義是“按照規(guī)定或經(jīng)過批準(zhǔn)暫時不工作或不學(xué)習(xí)的時間”。休養(yǎng)生息、涵養(yǎng)身心是假期的重要任務(wù)。在假期里要保持良好作息，規(guī)律而自律，早睡早起，保持充足的睡眠，就寢時間小學(xué)生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

假期勤鍛煉。每天堅持1小時體育鍛煉。小學(xué)生可以多參加感統(tǒng)運動、趣味體能或者小球運動，培養(yǎng)專注力、提高協(xié)調(diào)能力等；初中生可以多從事籃、足、排等大球運動、團體運動，鍛煉大肌肉群、增強社交能力等；高中生可以走進健身房，有計劃地增肌塑形會讓自己更強壯、更自信。

假期覓書香。假期里的讀書與在學(xué)校不同，可突出興趣導(dǎo)向，突出親子同讀，突出同伴分享。以良好的閱讀習(xí)慣，優(yōu)化思維方式，豐潤假期生活。

假期重體驗。在遵守疫情防控常態(tài)化管理的要求下，可以適當(dāng)?shù)刈叱鋈�。我校�?ldquo;博物館大劇院課程”是北京市普通高中特色課程，每個假期都有系統(tǒng)安排，“雙減”之后時間上更有了保證。

假期賞冬奧。關(guān)注冬奧盛會，了解冬奧知識，欣賞冬奧節(jié)目是這個假期不容錯過的選擇，有條件的同學(xué)還可以適當(dāng)參與冰雪項目。

引導(dǎo)學(xué)生嘗試“四多”

海淀區(qū)雙榆樹第一小學(xué)校長 丁鳳良

雙榆樹第一小學(xué)關(guān)于假期作業(yè)設(shè)計已經(jīng)有多年的良好基礎(chǔ)。在“雙減”的大背景下，如何引導(dǎo)學(xué)生過好假期生活？我的想法和體會是，應(yīng)該主要把握以下四個方面。

鼓勵學(xué)生“多感受”。

這里的感受既是多元的，也是具有區(qū)域特點的。首先，學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生多了解自己生活居住的地域歷史文化，可以去查閱資料，可以去參觀走訪，可以去觸摸感受，走進歷史中的居住地，走進過往中的人物志，走進建設(shè)中的發(fā)展史。

鼓勵學(xué)生“多思考”。

這里的思考既是親身經(jīng)歷后的有感而發(fā)，也是親自體驗后的不吐不快。撰寫感想，是多思考的重要成果，是引導(dǎo)學(xué)生樹立正確學(xué)習(xí)觀，掌握適合學(xué)習(xí)方法的有效舉措。多思考才能有深刻的感想，感想的表達方式有很多種，用口說出來，用筆寫出來，都是很好的方式�？梢圆痪心嘤谛问�，但鼓勵學(xué)生將思考記錄下來，留存起來，都是有助于學(xué)生成長的重要過程。

鼓勵學(xué)生“多行動”。

家務(wù)勞動，社區(qū)志愿活動，動手制作數(shù)學(xué)學(xué)具、科技模型等，學(xué)生可以在父母的帶領(lǐng)下，在保證自身安全的前提下力所能及地多參與。古人云：“紙上得來終覺淺，絕知此事需躬行”。付諸行動，不僅考驗并培養(yǎng)學(xué)生的動手能力、實踐能力，同時還可以檢驗自己的想法，計劃是否具有可操作性，是否具有可行性。

鼓勵學(xué)生“多合作”。

假期里，在滿足防疫要求的前提下，學(xué)生之間可以互相約著一起去游覽、運動、游戲。至于場所、項目，學(xué)生可以自主安排設(shè)計，家長輔助支持，這樣既鍛煉了身體，又愉悅了身心，還加強了同學(xué)間、家庭間的聯(lián)系。合作交往也是學(xué)生成長過程中的重要組成部分，而溝通與交流也是學(xué)生未來走向社會生活的重要課程內(nèi)容。

“選購”作業(yè)“玩”出精彩假期

懷柔區(qū)實驗小學(xué)校長 蘭芳

“雙減”后的第一個寒假即將到來。這個假期，孩子不用奔跑于各種輔導(dǎo)班，擁有了充裕自由的時間和空間。那么，孩子們在假期里應(yīng)該做點什么？我的想法是，作為學(xué)校，完全“大撒手”也是不負責(zé)任的，我們應(yīng)該為孩子們提供一些設(shè)計和推薦，并由學(xué)生自主選擇，讓學(xué)生真正過一個輕松愉悅又有實際收獲的假期。

為此，我們探索創(chuàng)辦“趣多多作業(yè)超市”，推出“1+1+N”作業(yè)選購模式，精心設(shè)計作業(yè)選購清單，由孩子自主選擇屬于自己的“專享作業(yè)”，“玩”出精彩假期。

所謂“1+1”即“運動+閱讀”，為每天必選的基礎(chǔ)性作業(yè)，設(shè)置兩大作業(yè)選購區(qū)：一是體能運動區(qū)，提供“寒假云煉營”“我的體質(zhì)健康卡”作業(yè)清單，養(yǎng)成天天鍛煉習(xí)慣，提高健康水平。二是閱讀品鑒區(qū)，分學(xué)段推薦假期書單，提供“讀一本獲獎書籍”“英語繪本我來寫”“家庭故事匯”等作業(yè)清單，配合《閱讀陪伴成長手冊》，同時可將所讀所感用文字、圖畫、語言等方式呈現(xiàn)，在閱讀分享中啟發(fā)思維。

每個鮮活的個體都需要個性化的成長，多元個性的“N”模式設(shè)置了四大作業(yè)選購區(qū)：一是主題研究區(qū)。如結(jié)合“冬奧”提供主題作業(yè)清單：“牽手冬奧一日行”，提供研究框架，“查找所經(jīng)地文化風(fēng)俗”等，讓學(xué)生在玩兒中學(xué)、學(xué)中悟，發(fā)展學(xué)生思維；二是科學(xué)探索區(qū)。“提出一個科技金點子”“做一個有意思的小實驗”等，讓孩子感受科學(xué)魅力，培養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)、創(chuàng)新能力；三是勞動實踐區(qū)。提供“學(xué)做一道菜”“參與一次社區(qū)服務(wù)”“變廢為寶”等勞動實踐活動選擇，培養(yǎng)孩子的勞動意識。四是興趣娛樂區(qū)。根據(jù)學(xué)生興趣愛好，提供選購清單，如“和爸爸去爬山”“和媽媽看電影”“學(xué)打籃球”“去看美術(shù)展”等，以美育心，發(fā)展孩子的個性愛好。

給家長的三條寒假建議

東直門中學(xué)校長 熊勁

《中華人民共和國家庭教育促進法》已于2022年元旦起正式實施，家庭教育從“家事”上升到“國事”，這個寒假家長朋友們也將開啟“依法帶娃”的時代。家長們?nèi)绾瓮ㄟ^榜樣示范、對話交流、實踐體驗等方式對孩子的道德品質(zhì)、身體素質(zhì)、生活技能、文化修養(yǎng)、行為習(xí)慣等方面加以培育、引導(dǎo)和影響，將是一個重大考驗。

“雙減”政策實施后，假期學(xué)生和家長有了更多相處的時間，東直門中學(xué)作為東城區(qū)家庭教育指導(dǎo)服務(wù)分中心，給家長朋友三點建議：

一是管理好自己的情緒。父母情緒穩(wěn)定，孩子會變得更有安全感，能夠?qū)⒏�多的精力投入學(xué)習(xí)而非沖突。營造和諧家庭氛圍，需要家長的智慧養(yǎng)育。

二是圍繞學(xué)校布置的作業(yè)，家長可以和孩子一起制定計劃，其中學(xué)習(xí)計劃要善用Smart目標(biāo)（即具體、可度量、可實現(xiàn)、相關(guān)性、有時限），順應(yīng)大腦特點，培養(yǎng)學(xué)生時間規(guī)劃的意識，提升學(xué)生的自制力。指導(dǎo)孩子做好“復(fù)盤”，培養(yǎng)孩子自我定位、自我判斷的能力，明白成功的人生需要去經(jīng)營、去努力、去拼搏。

三是家長要利用假期有意識地多和孩子聊天，換種溝通方法，打開孩子的心扉。家長要學(xué)會傾聽，放慢“語速”，放緩“情緒”，不急于評價。按照學(xué)校的德育作業(yè)，家長可以陪孩子一起閱讀、一起鍛煉、一起做家務(wù)、一起走進博物館等社會大課堂，尋找孩子感興趣的話題，分享各自的所思所想。

家長說

“兩段式”規(guī)劃孩子假期生活

東城區(qū)和平里第一小學(xué)四年級學(xué)生家長 楊峰

我是一名小學(xué)四年級學(xué)生的家長。寒假臨近，這是“雙減”政策實施后的第一個假期。如何讓孩子過一個充實、快樂、有意義的假期？這不僅考驗孩子的自我管理能力，也是家長的必答題。

“雙減”政策推出之前，怎么安排假期，對于孩子和家長來說或許并不是燒腦的問題。就我身邊的情況來看，不少孩子假期里的安排其實很單一——不是在上輔導(dǎo)班、興趣班，就是在這班那班轉(zhuǎn)場的路上。至于家長，則忙于“選班”“陪班”“跟班”。其他時間，還要完成學(xué)校布置的假期作業(yè)。如今，全面壓減學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)，孩子和家長在假期里有了更多自主性和選擇權(quán)。當(dāng)然，如果不能妥善安排、周密計劃、有效利用，也有可能意味著假期會空耗、虛度。

對于上班族而言，假期只是孩子的假期。“雙減”減去了孩子假期的負擔(dān)，父母陪伴孩子的時間并沒有因此增加很多。從這個角度看，我把孩子假期的時間段分為兩部分，并相應(yīng)引導(dǎo)孩子做好假期規(guī)劃。

第一部分是周一到周五的白天，我家孩子在老人家中度過。在這段屬于孩子自己的時間里，關(guān)鍵在于幫助他提高自主學(xué)習(xí)能力和時間管理能力。比如，通過設(shè)計作息表，讓每天的活動更有計劃性和規(guī)律性。內(nèi)容主要包括三個方面。一是戶外運動。孩子每天到小區(qū)周邊公園散步，既能鍛煉身體，也可親近自然，還有利于預(yù)防近視。二是課外閱讀。我家孩子比較喜歡讀書，假期里可以集中時間，多看一些文學(xué)名著、科學(xué)著作等。三是家務(wù)勞動。孩子做一些力所能及的家務(wù)活，養(yǎng)成勞動習(xí)慣，鍛煉勞動能力，培養(yǎng)勞動精神。

第二部分是周一到周五晚上及周末。這是身為上班族的父母能陪孩子的時間。去年以來，我們明顯感受到“雙減”帶來的變化。孩子從沉重的負擔(dān)中解脫出來，自主時間大大增多，同時意味著我們可以跟孩子享受更多美好的親子時光。每天下班后，我會陪孩子做一些體育運動，比如跑步、跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈等。此外，我還堅持每天跟孩子一起學(xué)詩詞，孩子基本上每天能深讀至少三首詩詞。孩子放假了，這些良好習(xí)慣不能放假。當(dāng)然，與平日相比，假期里的周末畢竟更像周末，不用擔(dān)心活動過于豐富、緊湊而影響下周的學(xué)習(xí)。平時周末，我們會通過帶孩子逛書店、參觀博物館等方式，幫助他增長見識、開闊視野。到了假期，這類活動可以在原有基礎(chǔ)上豐富拓展，比如到近郊游玩等。

值得期待的是，寒假期間，北京冬奧會將在家門口舉辦。去年，孩子參加了校內(nèi)外一些冬奧活動，積累了不少冬奧知識，對冬季運動產(chǎn)生了濃厚興趣。冬奧會期間，一方面，我會和孩子一起觀看比賽直播和精彩視頻，關(guān)注賽事新聞，了解更多冬奧項目和規(guī)則。另一方面，帶著孩子參加一些冰雪運動，體驗冬季運動的獨特魅力，親身感受其帶來的健康和快樂。