逆天了　辣椒真能治腸道炎嗎？

一直以來，我們都以為辣椒會讓人上火，引發(fā)腸道不適。不久前，據(jù)《美國科學院院報》一項最新研究指出，辣椒這種最常見的食材，不但能夠保持我們體內免疫系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜，甚至對腸道炎也有一定的療效。雖然聽上去似乎有點不可思議，但近年來科學界對于辣椒的“點贊”一直在上升。對于辣椒這種令人“又愛又恨”的食物，你的“打開方式”正確嗎？

文、圖/廣州日報全媒體記者黃嵐

通訊員張燦城

最新發(fā)現(xiàn)

辣椒在腸胃里產生大麻素可治炎癥

眾所周知，辣椒會讓我們的嘴唇發(fā)熱，從生物化學的角度來說，這種感覺無可厚非。曾有研究發(fā)現(xiàn)，辣椒可以讓人開胃消食，不但能促進消化液分泌，增進食欲，還能促進血液循環(huán)。然而這種令我們辣到抓狂的“興奮劑”，最近在科學界卻有了新的解讀。

一份來自《美國科學院院報》的最新研究稱，辣椒能使我們的腸道保持鎮(zhèn)靜�？的�狄格大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，辣椒可以與我們胃中的相同受體相互作用。簡單地說，內源性大麻素會保持免疫系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，這種物質不但與大麻中的大麻素化學成分相似，當辣椒中的辣椒素與腸胃里的“TRPV1受體”結合時，也會產生大麻素。在實驗中，研究人員試圖通過直接給老鼠喂內源性大麻素來使腸道保持穩(wěn)態(tài)，結果發(fā)現(xiàn)被喂食香辛料的老鼠，確實腸內炎癥更少。此外，其他的研究結果顯示：辣椒可治愈患有1型糖尿病小鼠。

研究者表示，在我們的大腦中也擁有內源性大麻素受體。正是這些受體與大麻中的內源性大麻素相互作用，才會讓人們感覺興奮；而內源性大麻素，就是幫助免疫系統(tǒng)和大腦相互“溝通”的共同語言。雖然目前只是通過老鼠做實驗，但科學家希望通過今后進一步的研究，可以給糖尿病和結腸炎帶來新的療法，同時讓免疫系統(tǒng)、腸道和大腦之間的關系變得更清晰明了。

專家聲音

吃辣“保護腸胃”目前缺乏臨床證據(jù)

眾所周知，辣椒會刺激腸胃。但在最新研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)辣椒素或許能治療消化道疾病。這不禁讓我們納悶了，嚼幾口辣椒下肚后，究竟是會刺激腸胃，還是會安撫腸胃？對此，記者采訪了暨南大學附屬第一醫(yī)院消化內科主任醫(yī)師黃衛(wèi)，他告訴記者，基礎科學研究與我們的生活還是有一定的距離，對一些新的研究發(fā)現(xiàn)，需要反復的考證和理性分析。

“所謂辣椒素的胃保護性作用，可能是由于辣椒素激活‘VR1受體’后，機體‘認為’受到傷害，開始釋放內源性的保護物質，協(xié)助胃粘膜修復。但過量的辣椒素則會造成直接的損害，打破胃黏膜防御因素與損害因素之間的平衡。”當然，有人能吃辣，有人吃不得，所以說到辣椒素的“過量”問題，黃主任表示因人而異，不同辣椒內的辣椒素含量差別、攝入量、個體胃腸道內受體數(shù)量和敏感度都是影響因素。

辣椒在這項最新實驗中，能夠讓老鼠的腸胃“鎮(zhèn)靜”下來，對于人類而言也是如此嗎？黃主任對此持保留意見。“辣椒素激活‘VR1受體’產生的物質應該還有很多，相互作用機制復雜，至今尚不能完全解釋，內源性大麻素可能也是其中一種，其‘安撫作用’能否完全抵消辣椒素的‘傷害性刺激’，這還很難說。”所以，就目前而言，臨床上只觀察到進食辛辣食物，會誘發(fā)上消化道刺激癥狀或消化功能紊亂；關于辣椒的“保健或治療”功用，還缺乏一定的臨床證據(jù)。

有此一說

愛吃辣椒的人更容易長壽

關于辣椒，有一種有趣的說法——“沒有哥倫布就沒有川菜”。因為當年在哥倫布發(fā)現(xiàn)美洲后，新大陸的大量食材紛紛涌入舊大陸，由此也深刻地改變了包括中國在內的很多舊大陸文明的飲食文化。就這樣，辣椒開始進入我們的生活，尤其在四川美食中，已儼然以“主菜”身份稱霸。

辣椒所在的“辣椒屬”有大約30種物種，全部原產于美洲。這種食物到底是富含抗氧化劑，能緩解疼痛的食品，還是一個令人上癮的致癌物？從1774年有研究者發(fā)現(xiàn)辣椒能提升人的胃口開始，近百年來，關于辣椒的研究不計其數(shù)，所得出的研究結果也褒貶有別。辣椒曾被建議用作治療哮喘，也被認為會帶來疾病，如潰瘍和感染，而且還會造成消化不良。

不久前，一篇刊登于《英國醫(yī)學雜志》的研究文章表示，愛吃辣椒的人可能更容易長壽。來自美國哈佛大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，與每周食用辛辣食品不足一次的人群相比，如果每周吃上一到兩次，死亡風險就會降低10%；如果每周有3到7天食用辛辣食品，死亡風險比不吃辣的人低14%；但如果大量增加攝入量，則不會帶來明顯的效果。這一研究結果的公布，隨即引發(fā)人們對辣椒價值的廣泛關注。雖然研究結果令人振奮，但研究者同時表示，目前仍需通過更多實驗，才能搞清楚辣椒這種保護作用的原理。

辣椒到底有益還是有害？對此，研究領域同樣眾說紛紜。但總體上看，關于辣椒的好評壓倒了差評。說到底，并非每個人都適合吃辣，食用辣椒的效果也因人而異，我們可以做的，并非盲目改變飲食習慣，而是掌握辣椒的正確“打開方式”。

養(yǎng)生建議

“火鍋季”吃辣避免空腹，嗜辣者少量多餐

近年來有不少研究指出，辣椒作為效果顯著的消炎良藥，可幫助緩解關節(jié)疼痛和某些肌肉疼痛，同時還可降低膽固醇，促進心臟健康。因此“吃辣”成為了一種時尚的“藥療”方式。對此黃主任表示，辣椒作為一種食品，其中的營養(yǎng)成分對人體肯定是有價值的，但目前的研究，還大多是動物實驗和少量臨床調查，“以辣療疾”缺乏可參考的依據(jù)，不可盲目實施，影響疾病的診治。

“我們攝入的任何食品都需要腸胃處理，從某種意義上說都是‘負擔’，但在個人的胃腸道可承受的范圍內就沒有影響。”他告訴記者，“個人是否受辣與腸道健康應該沒有直接聯(lián)系；當消化道或呼吸道出現(xiàn)急性炎癥、出血、功能性胃腸病等疾病癥狀，或適逢高血壓、糖尿病、痛風等慢性病的急性發(fā)作期，就應該減少或停用辣椒這種食物。”

秋冬時節(jié)，麻辣火鍋成為不少人的心水之選，不但吃得過癮，還辣得帶勁兒。對于“吃貨”來說，辣椒應該怎么吃才更健康？黃主任建議，首先應該避免空腹吃辣椒，這樣可以減少直接刺激胃黏膜；其次，“嗜辣者”最好少量多餐進食，對身體才會更好。

若是麻辣火鍋吃壞了肚子，可以索性當做“清洗腸胃”嗎？對于這個很多人關心的問題，黃主任告訴記者，短期腹瀉可能是由于麻辣食物刺激、高脂食物較難吸收等原因，這樣“清理腸胃”，很容易發(fā)展為胃腸功能紊亂。所以，他建議大家應減少辛辣食物的攝入量，配合低脂飲食，多飲水。有消化道癥狀的不要進食辛辣。