近視少年為何越來(lái)越多

                  “全班只有一兩個(gè)孩子不近視”

    崔虹（化名）的女兒小芳今年12歲，在北京市某重點(diǎn)小學(xué)上六年級(jí)。前幾天，崔虹帶著女兒去一家醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。“125度，度數(shù)不算太高”，拿到檢查單，她松了一口氣，卻又擔(dān)心地對(duì)記者說(shuō)，小芳所在班級(jí)有36個(gè)孩子，已有34個(gè)戴眼鏡，“我女兒成了第35個(gè)”。崔虹說(shuō)，孩子課業(yè)壓力很大，晚上要寫(xiě)很長(zhǎng)時(shí)間作業(yè)。她常提醒女兒注意坐姿，但也無(wú)法時(shí)刻盯著。孩子的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間很少，到了考試前，體育課等“副課”都被語(yǔ)數(shù)外等主課占了，整天看著黑板，眼睛得不到休息。

    2016年，發(fā)表在《中華流行病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究，針對(duì)我國(guó)6省市近6萬(wàn)名中小學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查。結(jié)果顯示，中小學(xué)生近視患病率為55.7%，6~8歲組、10~12歲組、13~15歲組和16~18歲組的患病率分別為35.8%、58.9%、73.4%和81.2%。2016年，北京大學(xué)發(fā)布的《國(guó)民視覺(jué)健康》白皮書(shū)指出，2012年我國(guó)5歲以上人口中，近視患者高達(dá)4.5億，可謂“三人行必有一近視”，預(yù)計(jì)到2020年，近視人口將達(dá)7億。而世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)則更驚人：中國(guó)近視人群比例高達(dá)47%，與新加坡（59%）、日本（46%）、美國(guó)（42%）同屬近視患病率較高的區(qū)域，但由于我國(guó)人口基數(shù)大，近視問(wèn)題更突出。一些國(guó)家近視人群比例雖明顯低于我國(guó)，比如歐洲、澳洲僅為20%~30%，但也不可掉以輕心。

    在很多人看來(lái)，近視沒(méi)什么大不了，實(shí)則并非如此。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)亢澤峰教授告訴記者，近視會(huì)影響青少年健康成長(zhǎng)，高度近視患者隨年齡增長(zhǎng)發(fā)生白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性的幾率更大，影響生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力。另外，近視會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)《國(guó)民視覺(jué)健康》白皮書(shū)估計(jì)，2012年，包括近視在內(nèi)的各類(lèi)視力缺陷造成6800多億元的社會(huì)經(jīng)濟(jì)成本損失，占當(dāng)年GDP的1.3%。

                            四大因素導(dǎo)致近視

    近視是一種最常見(jiàn)的視力異常表現(xiàn)，解放軍第306醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師高付林總結(jié)出四大發(fā)病因素。

    遺傳因素。遺傳因素在近視發(fā)病機(jī)制中處于重要地位，尤其是高度近視。我國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視、父母均近視的人，患近視風(fēng)險(xiǎn)是父母均不近視者的1.5倍以上。

    長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加上握筆、坐姿不對(duì)，讓眼睛壓力很大。電視、電腦、智能手機(jī)幾乎成為人人離不開(kāi)的“伙伴”，近距離看電子屏幕的時(shí)間延長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼壓增加、眼軸變長(zhǎng)，導(dǎo)致近視。

    戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不夠。研究認(rèn)為，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間往往不足。

    飲食不合理。吃甜食過(guò)多、吃粗糧太少、長(zhǎng)期偏食挑食、愛(ài)吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是，上述飲食習(xí)慣會(huì)使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發(fā)育。

    記者在查詢(xún)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一些有趣的近視發(fā)病規(guī)律。母親生育年齡越大，特別是生育時(shí)大于35歲的母親，子女近視的進(jìn)展越快。出生月份是近視的危險(xiǎn)因素，生于12月、1月的嬰兒近視患病率低，而生于6月、7月的嬰兒近視患病率高。美國(guó)、以色列、新加坡、新西蘭等國(guó)的研究均發(fā)現(xiàn)，智商高的人更易近視，可能是因?yàn)楦咧巧倘耸扛鼝?ài)讀書(shū)，近距離工作時(shí)間較長(zhǎng)，用眼過(guò)度。

                    防治近視應(yīng)成考核“硬指標(biāo)”

    德國(guó)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)指出，遠(yuǎn)離近視，1分鐘的預(yù)防勝過(guò)10分鐘的治療。在亢澤峰看來(lái)，社會(huì)、學(xué)校、家庭在防控近視上都有不可推卸的責(zé)任，尤其應(yīng)從娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預(yù)防近視的知識(shí)，才能壓下近視持續(xù)增長(zhǎng)的勢(shì)頭。

    以下六點(diǎn)需加強(qiáng)宣教：1.回避遺傳影響。若雙方均為高度近視，婚后遺傳幾率較高，應(yīng)注意優(yōu)生。

    2.縮短近距離用眼時(shí)間。近距離用眼時(shí)，身體應(yīng)保持靜止，坐姿端正，書(shū)本放在距眼睛30厘米處，避免乘車(chē)、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每次操作電子產(chǎn)品不超20分鐘，堅(jiān)持做眼保健操。

    3.增加戶(hù)外活動(dòng)。每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)不僅利于促進(jìn)血液循環(huán)，還能給眼睛更多遠(yuǎn)眺的時(shí)間，放松眼部的肌肉和神經(jīng)，保護(hù)視力。

    4.注意膳食平衡。沒(méi)有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應(yīng)平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質(zhì)的果蔬。

    5.定期檢查視力。假性近視應(yīng)及時(shí)糾正不良用眼習(xí)慣，中低度近視要通過(guò)科學(xué)驗(yàn)光配鏡矯正治療，高度近視則要加強(qiáng)隨訪，預(yù)防眼部并發(fā)癥。

    6.佩戴合適的眼鏡。合適的框架眼鏡是青少年防治近視的最佳治療方法，不要拒絕佩戴。

    亢澤峰最后強(qiáng)調(diào)，我國(guó)亟需建立防治近視的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，讓防治近視成果成為考核各級(jí)政府、官員工作的硬指標(biāo)。山東在這方面做得不錯(cuò)，中小學(xué)生視力不良率在2014年首次下降，比2010年下降8%～10%。2015年全球防盲大會(huì)上，山東作為中國(guó)唯一代表，就青少年近視防控工作做了報(bào)告。