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養(yǎng)生保健

光線昏暗易讓人變“傻”

明亮光線不僅令人心情舒暢，而且能益智健腦。根據(jù)美國一項最新研究，長時間待在昏暗的家中房間或辦公室內(nèi)，或可導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，損傷認知和記憶能力�！� ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-20

春筍雖美不易消化，食用禁忌有哪些？

問：春筍到底有哪些營養(yǎng)價值？答：春筍之所以受人喜愛，它含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣磷鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，是高蛋白低脂肪低淀粉多 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-13

參加合唱心理更健康

英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在社區(qū)合唱團中唱歌，可以讓參與者感受到自我價值、提升信心，并有助于促進心理疾病的康復(fù)。　　英國東安格利亞大學(xué)研究人員對一個 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-09

洗桑拿少得病

英國布里斯托大學(xué)和芬蘭東芬蘭大學(xué)研究人員歷時22年，跟蹤2300多人，發(fā)現(xiàn)桑拿對預(yù)防急、慢性疾病風(fēng)險，甚至癌癥都有好處。記者采訪國內(nèi)權(quán)威專家，為您揭開桑拿 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-09

春季調(diào)節(jié)飲食有何妙招？把握這幾個“第一”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四時——春生、夏長、秋收、冬藏。春季，不僅花草樹木，人的身體同樣要由冬天的“冬藏”轉(zhuǎn)變?yōu)榇禾斓?amp;ldqu ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-08

喝小米粥真能幫你養(yǎng)胃？胃酸少的你怎么選？

喝小米粥真能幫你養(yǎng)胃？胃酸少的你怎么選？很多人都聽說“喝小米粥有利于養(yǎng)胃”。特別是節(jié)日大吃大喝之后，有很多人想喝碗粥，讓胃休息一下。但對于不 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-08

女性想年輕最多生兩胎

女人一生孩子就容易老？波蘭亞捷隆大學(xué)和英國巴斯大學(xué)近期一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，只生1~2個小孩的女性，其實比較容易保持年輕的容貌和體態(tài)，散發(fā)女性魅力。而育有 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-02

大冷天涮火鍋這樣吃才健康

在寒冷的冬季，一家人圍著熱氣騰騰的火鍋，氣氛很好，而且身上馬上就能暖和起來。不過吃火鍋也有很多的健康隱患，我們怎么吃才能更健康呢？快來了解一下。 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-03-02

服藥必須要有間隔嗎？不是所有藥都要隔開吃

服藥必須要有間隔嗎？不是所有藥都要隔開吃最新統(tǒng)計分析結(jié)果顯示，患者生病后平均服藥的品種是3至5種，尤其是慢性病患者患上急性病時，服用藥物可能超過10種。這 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-23

愛出門才能更長壽

不少人上了年紀，體力、精力、活動能力大不如前，整天在家待著。《美國老年醫(yī)學(xué)會雜志》刊登新研究顯示，老人不愛出門，容易患上抑郁癥、焦慮癥以及其他精神 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-22

開春多吃九種食物

立春后萬物復(fù)蘇，此時正是養(yǎng)生的好時節(jié)。吃哪些食物更好呢？近日，美國《健康》雜志邀請多位專家，總結(jié)出9種食物。 1.核桃。天氣轉(zhuǎn)暖，人體的新陳代謝進入 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-22

一頓年夜飯剩菜吃一周？小心腸胃“鬧新春”！

大年三十兒,豐盛的年夜飯必不可少,不少人還喜歡把滿桌豐盛的菜肴曬到朋友圈。曬過吃過之后,不少人覺得剩菜扔了可惜,上頓熱下頓熱,有時春節(jié)過完都吃不完。對此,醫(yī) ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-15

新年口氣清新　試試這六款中藥茶飲

資料圖過年期間，少不了走親訪友、傳遞祝福。無論是跟著男女朋友回家“見家長”，還是拜訪重要客戶，假如口氣不夠清新，著實尷尬又掃興。不妨試試廣州 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-15

鬼子姜這樣吃能降血脂血糖？是真的嗎？

很多家庭都拿鬼子姜來腌咸菜，其實這么吃也許并不是最好的方法。將它制成菊粉，對血脂、血糖都有明顯的改善作用。提起菊芋，許多人可能并不熟悉，可提起它的別名 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-06

吃早餐有四忌

一天之計在于晨，一頓完美早餐讓一天充滿能量。記者特邀中國營養(yǎng)聯(lián)盟高級營養(yǎng)講師徐靜，為大家避開早餐“雷區(qū)”。把零食當(dāng)早餐：營養(yǎng)不足，長 ... [更多詳細]

發(fā)布時間：2018-02-02

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