近日,浙江麗水50歲女子健身14年的視頻引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注,視頻中,女子看起來十分年輕,有網(wǎng)友表示,“這是阿姨‘爆改’小姐姐。”
6月28日,瀟湘晨報(bào)記者與視頻中的女子芳姐取得聯(lián)系,芳姐表示,她健身前有145斤,健身多年不僅體重降到了110斤,整個(gè)人也發(fā)生了從內(nèi)而外的轉(zhuǎn)變,“健身主要讓我們各方面健康,包括心理上健康,精神上的滿足。”
△健身前
△健身后
芳姐是從2011年開始健身的,“當(dāng)時(shí)我情緒很糟糕,暴飲暴食,1米58的我胖到了145斤。”漸漸地,芳姐厭倦了這種無力的生活狀態(tài),開啟了自我改變之路。“那時(shí)候就想先減肥,什么都不懂,就是跑步。早上5公里,晚上5公里,就這樣堅(jiān)持了快—年。”某天,芳姐聽到兒子夸她變漂亮了,她很開心。“那時(shí)候我用6個(gè)月瘦了近40斤,我就愛上了健身,想變得更好。”
多年以來,芳姐利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)健身知識,為此還和幾位朋友一起開了一家小型健身房,“一開始是方面自己訓(xùn)練,后來來鍛煉的人也越來越多。”直到現(xiàn)在,芳姐仍會(huì)每天堅(jiān)持鍛煉,“每天早上會(huì)有40分鐘的空腹有氧,下午下班后有一個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。”
如今,芳姐成了別人眼中自律的榜樣,在無形中也影響了一小部分渴望改變的人,“以前很多人總覺得哪有這么多的空閑時(shí)間,會(huì)覺得健身不重要,早上起床還不如多睡幾分鐘,特別是和我同齡的人。后來他們看到我的變化后,他們也發(fā)現(xiàn)健身不僅僅是健身,健身后狀態(tài)好,身體就會(huì)很年輕,思維也不會(huì)老化,會(huì)愿意去學(xué)習(xí)去接受新鮮的事物。”芳姐身邊也有不少人受到她的影響后開始健身,“健身不僅讓我們變得精力充沛,也能讓我們的情緒更加穩(wěn)定。”
△健身前
△健身后
對于未來,芳姐也打算繼續(xù)健身下去,“健身讓我變得越來越好,我肯定會(huì)一直堅(jiān)持,誰又愿意衰老呢。”